גלשן סאפ רייס – המהירות שבים
גלשן הסאפ רייס הוא גלשן מיוחד באורך 14 פיט, המעוצב בצורה צרה ודומה לקאנו. יתרונו המרכזי הוא המהירות הגבוהה בהשוואה לסאפ רגיל. גלשן זה מתאים לשמירה על מהירות חתירה יציבה לאורך זמן, מה שהופך אותו לאידיאלי לשיפור כושר הסיבולת ולטיפוח מיומנויות חתירה מתקדמות.
סאפ רייס מתאים לאימוני כושר במגוון תנאי ים. הוא מצוין לשיפור היכולת האירובית, חיזוק סיבולת ושרירי ליבה, ופיתוח כוח. בנוסף, הוא תורם לשיפור טכניקת ההנעה וכישורי האיזון.
למי זה מתאים?
למי מתאים סאפ רייס?
- למי שרוצה לשפר את טכניקת חתירת הרייס ולהפיק את המקסימום מכל חתירה, תוך השקעת פחות מאמץ.
- למי שמעוניין לעבוד עם תוכנית אימונים שבועית מסודרת, לשמור על כושר ולשפר את הבסיס האירובי והאנאירובי.
- למי שחולם להתחרות בתחרויות סאפ רייס וזקוק לטיפים מקצועיים שיכולים לשדרג את הביצועים ולהביא אותו אל המקומות הראשונים.
בכדי להשתלב בשיעור בסאפ רייס, צריך להיות בעל ניסיון בסיסי בסאפ אותו ניתן לרכוש כבר בשיעור הסאפ הראשון במסגרת קורס הסאפ
איפה אנחנו ממוקמים?
אנחנו ממוקמים בהרצליה בחוף דן אכדיה דרום(הצדף 3 waze).צפונית לקניון ארנה
למי מתאים סאפ רייס?
- למי שרוצה לשפר את טכניקת חתירת הרייס ולהפיק את המקסימום מכל חתירה, תוך השקעת פחות מאמץ.
- למי שמעוניין לעבוד עם תוכנית אימונים שבועית מסודרת, לשמור על כושר ולשפר את הבסיס האירובי והאנאירובי.
- למי שחולם להתחרות בתחרויות סאפ רייס וזקוק לטיפים מקצועיים שיכולים לשדרג את הביצועים ולהביא אותו אל המקומות הראשונים.
אימון אישי בסאפ רייס
תוכנית האימון בשיעור סאפ על גלשני רייס כוללת מגוון רחב של אימונים הכוללים גם סיבוב מצופים, אינטרוולים, כוח מתפרץ ,שיפור טכניקת החתירה עד לרמה הגבוהה ביותר!
תוכנית אימונים אישית אונליין
תוכנית אימון אישית אונליין – מתאמנים בכל מקום ובכל זמן
התוכנית האישית אונליין נותנת לכם את החופש להתאמן מבלי להגיע למועדון. היא מתאימה למי שמחפש לשמור על כושר או לקחת את התחביב לרמה תחרותית.
האימונים בתוכנית מגוונים וכוללים: אימוני ים, חוף, ריצה, חיזוק שרירי הליבה, בטן ועוד. התוכנית נבנית לאחר בירור פרטים אישיים, ניסיון קודם ומטרות. לירן מחלב יכין תוכנית מותאמת שמטרתה לשפר ביצועים, למנוע פציעות ולהתאים לצרכים האישיים שלכם.
הליווי האישי כולל מעקב יומיומי ושדרוג מתמיד של תוכנית האימונים. עם תוכנית זו, תוכלו לרדת במשקל, לחזק את הגוף או להתכונן לתחרויות – בהתאם למטרותיכם.
צרו איתנו קשר עוד היום והתחילו את השינוי!
