RU
US

אימון אישי בחתירה על גלשני רייס

גלשן הסאפ רייס ,הוא גלשן סאפ מיוחד באורך 14 פיט כשהוא יחסית צר ומאוד דומה לקאנו.היתרונות של הגלשן המיוחד הזה הוא שהוא מהיר מאוד בהשוואה לסאפ רגיל,גלשן הסאפ רייס הוא גלשן ששומר על המהירות של החתירה לאורך זמן ומשפר את כושר הסיבולת והחתירה לאורך זמן .ולכן הוא יכול לשמש לאימוני כושר כמעט בכל תנאי הים .כמו כן תחרויות הסאפ רייס ממש מדמים תחרויות אופני כביש .
סאפ הרייס היא בחירה נהדרת אם ברצונכם לשפר את היכולת האירובי,סיבולת ,שרירי הליבה והכוח, ובנוסף זה תורם רבות בטכניקת ההנעה וכישורי האיזון שלכם.

חתירה על גלשן רייס
לגלוש על הגל עם גלשן רייס

למי זה מתאים?

זה מתאים למי ש:

  • זה מתאים למי שרוצה לשפר את הטכניקה של חתירת הרייס ולהפיק את המירב בכל חתירה עם פחות מאמץ.
  • זה מתאים למי שרוצה לעבוד עם תוכנית אימונים מסודרת שבועית  ולשמור ולשפר את רמת הכושר שלו והבסיס האירובי והאנאירובי. 
  • זה מתאים למי שרוצה להתחיל להתחרות בתחרויות סאפ רייס וזקוק לטיפים הקטנים שיקפיצו אותו למקומות הראשונים!
  • ניתן לרכוש תוכנית אונליין לאימוני כושר גם בחוף ובים על בסיס שבועי/חודשי כשהדגש הוא חיזוק שרירי הליבה ושיפור כושר הסיבולת.

בכדי להשתלב בשיעור בסאפ רייס, צריך להיות בעל ניסיון בסיסי בסאפ אותו ניתן לרכוש כבר בשיעור הסאפ הראשון במסגרת קורס הסאפ

איפה אנחנו ממוקמים?

אנחנו ממוקמים בחוף דן אכדיה דרום(הצדף 3 בוויז).החוף מוכרז לרחצה עם מציל,בטוח ומוגן לחתירה ורחצה.

בנוסף אתם תהנו מהצילייה שלנו לפני ואחרי השיעור וממים לשתייה במהלך הפעילות.

איך מזמינים אימון אישי/תוכנית אימונים אישית אונליין

ניתן לקבוע אימון אישי טלפונית.

תוכנית אימון אישית אונליין נשלחת אליכם במייל לאחר בירור פרטיים אישים,ניסיון ועוד דברים חשובים  שלירן מחלב ישאל אותכם לפני שהוא מרכיב לכם תוכנית אימון במטרה להכיר אותכם טוב יותר כדי הביצועים שלכם יהיו יעילים ומהירים ללא פציעות.

בשעות הפעילות החל מ06:00 ועד 19:00 

(שעות הפעילות משתנות לפי שעון קיץ/חורף) 

אימון אישי בסאפ רייס

אימוני חתירה על גלשני רייס בהרצליה

אם היתרונות הרבים עשו גם לכם חשק ללמוד סאפ, חשוב שתדעו כי השיעור הפרטי בסאפ רייס מהווה את הדרך המהירה והיעילה ביותר להתקדם בקצב הנכון לך.
מדובר בשיעור פרטי  שאותו לירן מחלב מעביר בעצמו   על ידי שיטה שפיתח להתקדמות מהירה ובטוחה .לירן מחלב ( מקום 9 בעולם  בענף החתירה על סאפ).
השיעור מתקיים כאמור במתכונת “אחד על אחד” כאשר השיעור מותאם באופן אישי לתלמיד:  לימוד ותרגול טכניקה נכונה וייחודית, תיקון מהיר וזריז של טעויות והרגלים לא נכונים, שיפור היכולת האישית, הקפדה על נושא הבטיחות ועוד.
לירן מחלב נמצא איתך ועבורך לאורך כל השיעור, צופה בך מקרוב ומלמד אותך בזמן אמת, איך לעשות את הדברים טוב ונכון יותר!
קפיצת המדרגה שלך לאחר השיעור הפרטי היא גדולה ומשמעותית.

אז אם גם אתם רוצים ללמוד את דרכי הסאפ רייס וליהנות מכל יתרונותיו, מוזמנים ליצור קשר ולקבל את כל הפרטים.

שיעור קבוצתי בסאפ/סדנת חתירה בקבוצות

שיעורי סאפ בקבוצה על גלשן רייס עם חברים

אם אתם קבוצה של חותרי רייס או חותרים שרוצים ללמוד רייס, אז יש לכם הזדמנות לשריין שיעור רייס אישי במיוחד בשבילכם.

השיעור הזה יהווה לכם כלים חיונים בעולם הסאפ רייס לשיפור החתירה והכושר ומעבר לזה אין יותר כיף בלהיות באימון משותף עם חבריך.

ניתן לשריין סדנת חתירה בסאפ בכל חלקי הארץ בהזמנה אישית.

לסדנת חתירה אין הגבלה של משתתפים וזו סדנא של בין שעה לכמה שעות במהלכה התלמידים ילמדו את יסודות החתירה,האימונים,שיפור הכושר ועוד…

לפרטים נוספים והזמנה של שיעורים, דברו אתנו.

תוכנית אימונים אישית אונליין

אימון חתירה לצד נוף מרהיב

תוכנית אימון אישית אונליין, זו תוכנית שמאפשרת לכם להתאמן באופן קבוע ולקבל מספר אימונים שבועי בלי להגיע אלינו.

התוכנית אונליין זו תוכנית מאוד מסודרת שכוללת אימוני ים,אימוני חוף,אימוני ריצה,אימוני כושר ,בטן ועוד..

התוכנית נשלחת אליכם במייל לאחר בירור פרטיים אישים,ניסיון ועוד דברים חשובים  שלירן מחלב (אלוף ישראל בסאפ,אלוף אירופה בגלישת רוח,ומקום 9 באליפות העולם בסאפ) ישאל אותכם לפני שהוא מרכיב לכם תוכנית אימון  אישית במטרה להכיר אותכם טוב יותר כדי שהביצועים שלכם יהיו יעילים ומהירים ללא פציעות.

התוכנית מתבססת על מעקב אישי וממש על בסיס יום יומי .

האימונים האלה מצוינים למי שרוצה תוכנית כושר כדי להתמיד ולרדת במשקל או למי שרוצה לקחת את את זה לתחום התחרותי.כל אחד והמטרות האישיות שלו.

לפרטים נוספים והזמנה של שיעורים, דברו אתנו.

או תשאירו לנו הודעה עם פרטים במה נוכל לעזור,ונחזור אליכם בהקדם האפשרי

רוצים לדעת עוד?
מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם!

Font Resize