אימון אישי בחתירה על גלשני רייס

גלשן הסאפ רייס ,הוא גלשן סאפ מיוחד באורך 14 פיט כשהוא יחסית צר ומאוד דומה לקאנו  היתרונות של הגלשן המיוחד הזה הוא שהוא מהיר מאוד בהשוואה לסאפ רגיל, גלשן הסאפ רייס הוא גלשן ששומר על המהירות של החתירה לאורך זמן ומשפר את כושר הסיבולת והחתירה לאורך זמן .ולכן הוא יכול לשמש לאימוני כושר כמעט בכל תנאי הים ..
סאפ הרייס היא בחירה נהדרת אם ברצונכם לשפר את היכולת האירובי,סיבולת ,שרירי הליבה והכוח, ובנוסף זה תורם רבות בטכניקת ההנעה וכישורי האיזון שלכם.

חתירה על גלשן רייס
לגלוש על הגל עם גלשן רייס

למי זה מתאים?

 

  • זה מתאים למי שרוצה לשפר את הטכניקה של חתירת הרייס ולהפיק את המירב בכל חתירה עם פחות מאמץ.
  • זה מתאים למי שרוצה לעבוד עם תוכנית אימונים מסודרת שבועית  ולשמור ולשפר את רמת הכושר שלו והבסיס האירובי והאנאירובי. 
  • זה מתאים למי שרוצה להתחיל להתחרות בתחרויות סאפ רייס וזקוק לטיפים הקטנים שיקפיצו אותו למקומות הראשונים!
  • ניתן לרכוש תוכנית אונליין לאימוני כושר גם בחוף ובים על בסיס שבועי/חודשי כשהדגש הוא חיזוק שרירי הליבה ושיפור כושר הסיבולת.

בכדי להשתלב בשיעור בסאפ רייס, צריך להיות בעל ניסיון בסיסי בסאפ אותו ניתן לרכוש כבר בשיעור הסאפ הראשון במסגרת קורס הסאפ

איפה אנחנו ממוקמים?

אנחנו ממוקמים בהרצליה  בחוף דן אכדיה דרום(הצדף 3 waze).צפונית לקניון ארנה 

 

איך מזמינים אימון אישי/תוכנית אימונים אישית אונליין

ניתן לקבוע אימון אישי טלפונית.

תוכנית אימון אישית אונליין נשלחת אליכם במייל לאחר בירור פרטיים אישים, ניסיון ועוד דברים חשובים  שלירן מחלב ישאל אותכם לפני שהוא מרכיב לכם תוכנית אימון במטרה להכיר אתכם טוב יותר כדי הביצועים שלכם יהיו יעילים ומהירים ללא פציעות.

בשעות הפעילות החל מ06:00 ועד 19:00 

(שעות הפעילות משתנות לפי שעון קיץ/חורף) 

אימון אישי בסאפ רייס

אימוני חתירה על גלשני רייס בהרצליה

תוכנית האימון בשיעור סאפ על גלשני רייס כוללת מגוון רחב של אימונים הכוללים גם סיבוב מצופים, אינטרוולים, כוח מתפרץ ,שיפור טכניקת החתירה עד לרמה הגבוהה ביותר!

שיעור קבוצתי בסאפ/סדנת חתירה בקבוצות

שיעורי סאפ בקבוצה על גלשן רייס עם חברים

אם אתם קבוצה של חותרי רייס או חותרים שרוצים ללמוד רייס, אז יש לכם הזדמנות לשריין שיעור רייס אישי במיוחד בשבילכם.

השיעור הזה יהווה לכם כלי ייחודי   בעולם הסאפ רייס לשיפור החתירה והכושר ומעבר לזה אין יותר כיף בלהיות באימון משותף עם חבריך.

ניתן לשריין סדנת חתירה בסאפ בכל חלקי הארץ בהזמנה אישית.

לסדנת חתירה אין הגבלה של משתתפים וזו סדנא של בין שעה לכמה שעות במהלכה החותרים  ילמדו את יסודות החתירה, האימונים,שיפור הכושר ועוד…

תוכנית אימונים אישית אונליין

אימון חתירה לצד נוף מרהיב

תוכנית אימון אישית אונליין, זו תוכנית שמאפשרת לכם להתאמן באופן קבוע ולקבל מספר אימונים שבועי בלי להגיע אלינו.

התוכנית אונליין זו תוכנית מאוד מסודרת שכוללת אימוני ים, אימוני חוף, אימוני ריצה, אימוני כושר ,בטן ועוד..

התוכנית נשלחת אליכם במייל לאחר בירור פרטיים אישים, ניסיון ועוד דברים חשובים  שלירן מחלב  ישאל אתכם לפני שהוא מרכיב לכם תוכנית אימון  אישית במטרה להכיר אתכם טוב יותר כדי שהביצועים שלכם יהיו יעילים ומהירים ללא פציעות.

התוכנית מתבססת על מעקב אישי וממש על בסיס יום יומי .

האימונים האלה מצוינים למי שרוצה תוכנית כושר כדי להתמיד ולרדת במשקל או למי שרוצה לקחת את את זה לתחום התחרותי. כל אחד והמטרות האישיות שלו.

או תשאירו לנו הודעה עם פרטים במה נוכל לעזור,ונחזור אליכם בהקדם האפשרי

רוצים לדעת עוד?
מלאו את הטופס ונחזור אליכם בהקדם!